Online tai chi vermindert kniepijn en verbetert functie bij knieartrose

Een zelfstandig te volgen tai chi-programma via internet verlaagt kniepijn en verbetert de lichamelijke functie bij mensen met knieartrose. Dat blijkt uit de RETREAT-studie, een Australische gerandomiseerde trial. De interventie duurde twaalf weken en bestond uit video-instructies voor tai chi, aangevuld met een app en educatief materiaal over artrose. In totaal namen 178 volwassenen met klinisch vastgestelde knieartrose deel. Zij werden willekeurig verdeeld over twee groepen: een interventiegroep met toegang tot het tai chi-programma en een controlegroep die alleen informatie over artrose kreeg. De deelnemers waren gemiddeld begin zestig en werden gedurende drie maanden gevolgd. Minder kniepijn De resultaten tonen een duidelijk voordeel voor de tai chi-groep. Kniepijn bij het lopen nam daar sterker af dan in de controlegroep (–2,7 vs. –1,3 punten op een schaal van 0–10). Het verschil tussen de groepen was –1,4 (95% BI –2,1 tot –0,7; p < 0,001). Ook het lichamelijk functioneren verbeterde significant sterker: –12,0 versus –6,9 punten op de WOMAC-index (0–68). Het verschil bedroeg –5,6 punten (95% BI –9,0 tot –2,3; p <…